L'Atelier d'Amandine

31 décembre 2018

recettes dukan

http://www.femina-team.com/forum/recettes-de-desserts-du-regime-du-dr-dukan-f63.html
http://www.purevia.fr/purevia-recipe
http://basey.over-blog.com/categorie-10957867.html
http://infographia.unblog.fr/tag/03-croisiere-menu-semaine/

http://forum.manucure.info/autres-regimes/126104-menu-types-phase-attaque.html

http://duduche.unblog.fr/tag/pp-attaque/

http://www.dukanaute.com/la_phase_d_attaque-13.html

http://regime-dukan.over-blog.com/categorie-10986745.html

http://monpari.dukan.over-blog.com/article-mes-petits-yaourt-maison-44277846.html

http://recettesregimedukan.blogspot.com/search/label/DESSERT

http://www.audreycuisine.fr/2010/03/entremet-de-sons-au-lait-recette-dukan/

http://www.femina-team.com/regime-dr-dukan/menu-et-recette-PP-PL.php

http://cuisinedukan.canalblog.com/archives/desserts_attaque__pp_/index.html

http://lacuisinedejuste.over-blog.com/article-33236789-6.html

http://www.forums.supertoinette.com/recettes_434942.flan_de_courgettes_pl.html

http://recettes.aujourdhui.com/soupe/veloute-de-courgettes-facon-dukan.asp

http://basey.over-blog.com/article-34644680.html

http://basey.over-blog.com/article-34233666.html

http://www.forums.supertoinette.com/recettes_334750.mousse_de_saumon_pl.html

http://www.aromes-et-nature.fr/?refID=22

http://www.dukanaute.com/recette_cremes_aux_epices-690.html

http://www.dukanaute.com/recette_nutella_dukan_dit_le_dudutella-14.html

http://www.dukanaute.com/ingredient/chocolat_degraisse-31.html

http://www.toutelabio.com/produit-bio-cacao-maigre-en-poudre-250g,6669,18,172,629.htm

http://lorediet.over-blog.com/

http://lorediet.over-blog.com/article-gratin-de-bettes-tofu-et-champignons-39186919.html

http://lorediet.over-blog.com/article-35888670.html

http://www.forums.supertoinette.com/recettes_299542.agar_agar_de_gelee_de_fruits_conso.html

http://cuisinedukan.canalblog.com/archives/2008/05/02/9031145.html

http://cuisinedukan.canalblog.com/tag/st%C3%A9via

http://www.bio-nation.com/2009/09/14/tofu-soyeux-premiere/

http://www.toutelabio.com/produit-bio-tofu-soyeux-400g,2437,18,176,632.htm

Un aliment pas trop connu mais pas mal utilisé: LE TOFU.

Le tofu fait partie du groupe alimentaire des viandes et substituts. 70 g de tofu équivalent à 30 g de bœuf, de poulet ou de poisson.
C’est une légumineuse dérivée de la fève de soya.
Étant d’origine végétale, le tofu ne referme pas de cholestérol. Sa teneur en matières grasses et en gras saturés est inférieure à celle de la viande. Il est une bonne source de gras essentiels et contient du fer. Comme il s’agit d’une légumineuse, son contenu en fer est moins bien absorbé par le corps humain que le fer d’origine animale. Afin de favoriser cette absorption, il est conseillé de le manger avec des aliments riches en vitamine C, comme des oranges, du brocoli, des kiwis ou du cantaloup.

Une petite recette avec du Tofu soyeux:



Pour 2 personnes :

Préchauffer le four à 180°. Mettre dans un large bol : 200gr de tofu soyeux, 1cs de cacao dégraissé non sucré, 2cs de maïzena, 3cs de sucre édulcorant de cuisson en poudre puis mélanger le tout au batteur électrique (2mns). Ajouter 2 œufs et continuer à battre afin d’obtenir un mélange bien homogène. Mettre le tout dans un petit plat afin qu’il y ait une épaisseur d’au moins 3cms. Mettre à cuire 30 mns sur la plaque du milieu à 180° en surveillant vers la fin. Démouler quand c’est tiède et laisser refroidir sur un papier absorbant.

(Attention, pas mal de tolérés danc cette recette, à consommer donc sur plusieurs jours!)

http://www.etreenceinte.fr/forum/viewtopic.php?t=134721&view=next&sid=6b59a58d4767f870d3a136915e2e690e

http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/tofu_soyeux-37.html

http://www.dukanaute.com/recette_mayonnaise_sans_oeuf_au_tofu-216.html

http://www.dhttp://www.dukanaute.com/recette_amaretti_dudu-961.htmlukanaute.com/recette_yaourt_maison_avec_yaourtiere-1133.html

http://www.dukanaute.com/recette_amaretti_dudu-961.html

http://www.dukanaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html

http://cuisinedukan.canalblog.com/archives/cuisinons_avec_les_sons/index.html

Gateau au yaourt PL

http://cuisinedukan.canalblog.com/archives/2008/02/24/8075585.html

http://www.nature-labo.com/produit.asp?ID=1015&p=-PROTIFAR-plus--de-Nutricia--Poudre-de-prot%E9ines--Conseil-DUKAN

http://www.regimedukan.net/portal.htm

http://laureislaure.unblog.fr/

http://macuisineoptimhmmm.blogspot.com/

http://www.dukanaute.com/recette_canapes_toastes_au_maquereau-930.html

 

http://duduche.unblog.fr/2007/03/04/pancake-coupe-faim/#comments

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posté par AmandineFlor à 14:50 - Commentaires [0] - Permalien [#]


05 février 2017

pour écrire un message, j'ai cette écran

copie écran

Posté par AmandineFlor à 14:05 - Commentaires [0] - Permalien [#]

04 février 2017

Projet crêche

Voilà j'ai trouvé une grande valise rouge que je dois décorer

Les premiers habitants sont venue voir le local en attendant les futurs petits bouts qui viendront augmenter la collection...

futur crêche

La commande pour les futurs uniformes est arrivé, bébé ours est venue voir si la couleur irait à son teint délicat.

buttinette sylvanian

Posté par AmandineFlor à 13:14 - Commentaires [0] - Permalien [#]

31 janvier 2017

tenues pour les bébés et mlle koala

Nouvelles tenues du week-end et hier soir,

robes 31-1-17

Nouvelle tenue pour mlle Koala (trouvé sur le forum d'Alice) et la tenue de bébé chat, je l'ai trouvé sur un blog japonnais, elle fait des robes au crochet magnifique.

Posté par AmandineFlor à 11:58 - Commentaires [0] - Permalien [#]


26 janvier 2017

Des nouvelles tenues

j’ai fait un haut au crochet violet et la jupe est en tissus imprimé bleu pour mlle Sheila koala et une robe blanche avec un ruban saumon à la taille cousu seulement devant et attaché par un bouton pression derrière pour le lapin crème

canapé

 J’ai fait une cape en feutrine blanche pour bébé lapin chocolat pour aller avec sa tenue rouge.

robe blanche et rose violette

cape blc

 

3 tenues

 

pour la robe blanche, j'ai utilisé ce patron 

Posté par AmandineFlor à 20:23 - Commentaires [0] - Permalien [#]

Families sylvanian

 

Bonjour, pour mes petits enfants j'ai craqué pour des petits personnages : les sylvanians families

Voici les familles qui s'installent :
la fille Lapin chocolat attend impatiemment la venue de :
de bébé lapin chocolat.
sa petite sœur est arrivé hier avec sa meilleure amie petite ours

 

Dix petits orphelins de chine sont arrivé aujourd’hui

Un koala tout nu, un lapin crème, deux dalmatien, un lapin taché noire, un petit ours, un grand kangourou, un écureuil roux adulte,
un inconnu peut être chihuahua et un lapin chocolat adulte

10 perso wish

 

Posté par AmandineFlor à 13:07 - Commentaires [0] - Permalien [#]

10 juillet 2010

des news fraîches...

Un petit coucou, pour vous dire que je surmonte mes soucis en ce moment. Pour améliorer ma santé, je me suis mis au régime ce n'est pas le premier mais je vais le suivre sur la longueur en espérant que ce soit le bon. A bientôt.

Ma Courbe et ma Réglette avec Dukanaute

Posté par AmandineFlor à 13:32 - Commentaires [1] - Permalien [#]

10 janvier 2010

Des nouvelles

Un petit coucou pour vous dire que tout va bien. Du travail, des journées longues mais on s'organise et on met en place pleins de choses pour améliorer le quotidien de mes beaux-parents.

Sinon, j'ai retrouvé dans mes listes, un site que certaines connaissent peut être, celui de Makin's Clay pour donner des idées de mélange avec de la peinture acrylique.

Regardez dans l'onglet project Gallery, il y a des tutos.

Merci pour votre soutien. Biz à bientôt

chat_noel

Posté par AmandineFlor à 21:44 - - Commentaires [2] - Permalien [#]